辛いこと、ストレスが溜まる時の対処法とは?

仕事をしててさらに追い打ちを掛けるのが上司だったりするわけですが、さらに追い打ちを掛けるようにストレスもどんどん蓄積をされていきます。
仕事には辛いことがあります。
仕事が趣味で好きだと言う人はその仕事を大切にすることを頑張ってみてください。
なぜ仕事でストレスが溜まるのかと言うと職種によって様々かも知れませんが、ノルマがあったり、予定通りに上手くいかなかったりするわけです。
しかしそれを一人で抱え込みながら仕事をしていると、それが爆発をしてしまった時は取り返しのつかないことになってしまいます。
そうならないように工夫をすることを見つけることを大切にしていかなければならないでしょう。
気分を切り替える為に深呼吸などをしてみるのは良いかもしれません。
気持ちと言うのは仕事にも影響が出てきます。
マイナス思考ばかりだと何事もすべてがどんどんマイナスになって来ます。
気持ちの切り替えで仕事と向き合って行きましょう。
ストレスですが、気分転換ができる趣味や何か飲み込まれるほど好きなことをすることができるのであればリフレッシュをしていけれると思います。
しかし個人的な感想になってしまいますが、酒やタバコ、ギャンブルなどはほどほどにした方が良いと思います。
身体に影響があるものやギャンブルと言うのは必ず中毒性が備わっているものですから、逆に破産をしてしまったり仕事に何か被害が出てきてしまったらそれで終わりです。
そうなってしまったら終わりです。
やめろとは言えませんが気づいたら手遅れだったと言うパターンが殆どだと思います。
仕事とストレスは一生付き合っていかなければならない問題でもありますが、自分の人生は一度だけしかないことはしっかりと心の中に留めて置きましょう。



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